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能去除体内脂肪的十种食物

  茶

  可降低脂和胆固醇水平,增强微管的韧性,抑制动脉粥样硬化。每天饮3杯普洱茶,即可使液中的脂肪含量大大降低。

  牛奶

  属碱性食品,含较多的钙质,能抑制体内胆固醇合成酶的活性,也可减少人体对胆固醇的吸收。

  玉米

  含丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低清中胆固醇的作用,能预防高压和冠心病的发生。印第安人几乎不患高压、冠心病,主要得益于食玉米

  生

  英国科学家对动物进行的一项实验显示,生能大大降低液中胆固醇的含量,可常食,但每次不宜多食。

  螺旋藻

  含有70%的纯天然植物蛋白质,不含胆固醇且含有极丰富的维生素,能有效地降低人体管中的胆固醇、三酸甘油脂以及多余的脂肪。

  苹果

  含有丰富的钾,可排除体内多余的钠盐。其丰富的果酸,具有防止脂肪聚积的作用,还能与其他降低胆固醇的物质如维生素C、果、镁等结合成新的化合物,从而增强降脂效能。

  燕麦

  含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低清总胆固醇、甘油三酯和脂蛋白,防止动脉粥样硬化。

  黄豆

  含有丰富的蛋白质和钙质,还富含亚油酸,可减少胆固醇,防止动脉硬化。

  冬菇

  含有谷氨酸等18种氨基酸,可降低压、胆固醇,预防动脉硬化。有宁心保肝、安神定志,加强体内废物排泄等作用。

  大蒜

  所含大蒜精油具有降脂效能,所含硫化合物的混合物可减少中胆固醇和阻止栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,保护心脏动脉。


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