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活血化瘀吃什么食物 6种食物具有活血化瘀的功效

  人的液畅通,身体才能健康,就好比河流里的泥沙或是人们乱扔垃圾,就会导致喝到堵塞,不能正常流动,而液也是如此,如果液处于高凝状态或是流迟缓,管壁不光滑,就会导致瘀阻滞,液流通不畅、阻滞就会成为你健康的隐形杀手,从而产生很多的疾病,所以及时活化瘀十分的重要。下面6种食物具有活化瘀的功效,能保证液正常环,减少疾病的发生。

  体内瘀阻滞常表现为身体特定部位的疼痛,痛处固定,以刺痛为主。主要表现为头痛、头晕、失眠、健忘;胸痛、胸闷、心悸;肢体发凉、麻木、疼痛;女性月经不调、痛经等。在体征上可见面色发黑、没有光泽;口唇、舌头颜色紫暗;皮肤干枯、粗糙、脱屑、瘙痒;体内有肿块,疼痛且长期不能缓解。对于瘀体质的人,要尽早引起重视。尤其是高压、尿病、高脂症患者,须调节饮食,加强锻炼,控制危险因素,防止进一步发展。10种食物可有效缓解。

  黑木耳

  具有益气强身、滋肾养胃、活等功能。它能抗栓、降脂、抗脂质过氧化,从而降低液黏稠度、软化管,使液流动通畅,减少心管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用,有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

  

  辛温,归肺、肝经。有温阳活的作用,具有良好的降脂作用。含有的前列腺素A,是较强的管扩张剂。它含有的蒜辣素,能抗小板聚集,因而能降低外周管阻力与液黏稠度,并降低压。

  生

  性温,味辛。有促进液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明,生能降低胆固醇、液黏稠度,减少小板凝集,预防心脑管梗塞。

  大蒜

  《本草纲目》里说,大蒜“其气熏烈,能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制小板聚集、抗凝、抑制栓形成的作用,还能降低“坏胆固醇”,升高“好胆固醇”。

  鱼

  无论是深海鱼、浅海鱼,还是淡水鱼,都含有对抗液凝固和栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸,因此吃鱼有预防心脑管病的功效。

  西红柿

  西红柿含有多种活化瘀的成分。果胶,可降低胆固醇;黄酮素,有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子,能防止小板聚集,维持管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,改善液循环。


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