66做菜网

常吃五种杂粮胜过吃补药 最滋养五脏的杂粮食谱推荐

  每天生活在自己的喜怒哀乐里,生活在自己的柴米油盐酱茶里,忘记了自己曾经多美好,多么骄傲, 不会脏话,不会笑里藏刀 ,时间在走,朋友在换,爱人在变 ,我们的要求那么多。虽然每天如此卑微、如此挣扎、如此委屈、甚至如此抓狂、却是一直想着认真的过活,最起码要健康的活着!每天为自己做一些健康的饮食才对的起在生活里挣扎的自己!

  一、桂圆小麦

  小麦重养心

  小麦被称为“五谷之贵”,中医认为它能养心安神、除烦去燥,对消除女性更年期综合征、盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。

  做法:取带皮的全小麦熬粥,每天早中晚服用。

  【推荐食谱】:小麦

  步骤:

  原料:小麦100克,大10枚,糯米100克,饴(麦芽)100克。

  1、将小麦半杯、糯米半杯洗好、红洗净,去核,加上桂圆

  2、 放在电饭锅里炷、大半煲水,先用炷饭档,等粥炷开一个小时后再用慢火档,炷到粥绵为止。

  3、再加入红,再翻滚,即成。

66做菜网微信公众号

我看你很有天赋,关注66做菜网,跟我学做菜吧!

扫描二维码 或 搜索微信公众号"66做菜网"即可立即关注!
让您每天胃口大开。

上一篇:核桃葡萄燕麦浆的家常做法

下一篇:黑豆黄豆米糊的做法